Primero del 2010

Micro reflexiones sobre el año que termina

• La familia va evolucionando y voy descubriendo que a pesar de conocerlos toda la vida, cada día hay una pequeña cosa nueva que me fascina de cada miembro de mi familia.
  
  
• Hubo más películas buenas que malas, aunque no pude ver todas las que quise ni pude reseñar todas las que vi; si bien me iba, alguna micro reseña de 140 caracteres.
  
  
• Pequeños ajustes de gran significancia.
  
  
• Viaje rápido a Nueva York.
  
  
• Descuidé mucho el Aikido, los libros y el blog. Afortunadamente a los amigos no.
  
  
• Un proyecto familiar se ve impactado, no determino aún si es una prueba o un mensaje.
  
  
• A pesar de que me criaron para "sufrir en silencio" cuando estoy enfermo, fue reconfortante saber que hay gente dispuesta a dejar lo que está haciendo para ayudar o simplemente apapachar, si así se le requiriera.
  
  
• La tecnología tomó vertientes interesantes, descubrí Twitter como medio de comunicación y herramienta de ventas, estoy dando mis primeros pasos en el respaldo en línea.
  
  

De el año que inicia

• Fuertes retos en el trabajo y en la economía.
   
  
• Salir de la zona de confort.  Estar preparado para cualquier eventualidad.

• Hacer más con menos.

• Recordar que hay que afilar el hacha.

• Disfruta a tu familia.

Kote Gaeshi y el Uke poco cooperativo

La práctica del Aikido maneja muchas repeticiones y requiere concentración de ambas partes, para que los dos aprendan. Normalmente se maneja al inicio por pasos, luego se mete un poquito más de velocidad y energía, y finalmente se busca un solo movimiento fluido y armonioso de las dos energías.

Hoy fue una clase muy divertida; practicamos Kote Gaeshi como respuesta a un ataque Yokomen Uchi (golpe lateral al cuello o cabeza).

Después de un rato, mi amigo Enrique y yo nos preguntamos ¿qué pasa cuando Uke (el atacante) no sabe Aikido, o no se comporta como en la práctica? Por ejemplo, que "se pone duro" recogiendo su brazo para evitar que lo controles e inmovilices cuando está en el piso. Esto le presenta un riesgo verdadero de salir lastimado. Nage debe ser suficientemente hábil como para neutralizar el ataque sin lastimar a Uke.

Varios intentos después vimos que si controlas el codo desde un principio, con un movimiento ágil, se logra someter a Uke.

Después de mostrarnos maneras de lidiar con un ukemi gandallita (incluyendo atemi, el golpe o finta para desequilibrar), Sensei comentó que para el caso del brazo recogido, lo mejor es dejar a Uke en el piso, soltarle, alejarse y esperar a que se levante nuevamente.

Se podría argumentar entonces que la técnica no fue efectiva, pues no inmovilizaste al atacante. Sin embargo, recordemos que el objetivo es neutralizar su ataque, no lastimar a Uke.

El ejemplo más claro que tengo de esto es mi hija cuando tenía 10 años, le enseñé cómo soltarse de una sujeción de muñeca con nikyo.
Unas semanas después me dijo "Papá, hoy un niño en la escuela estaba molestando y me agarró del brazo. El truco que me enseñaste, sí funciona".
La pequeña se soltó, evitó que la molestaran, el mocoso ladilla salió ileso y dejó de molestarla.

La técnica cumplió el objetivo.

Nikyo, foto © Psycho_Paddy

Foto de Kote Gaeshi por Won-Tolla

En búsqueda de la Felicidad

Advertencia al lector: Alto contenido filosófico-debrayesco.

La práctica del viernes pasado estuvo intensa, todos estábamos concentrados, ukes y nages fluyendo en armonía, como un baile, que a final de cuentas eso es el aikido.

Sin embargo, al comenzar con la proyecciones de Koshi Nage y Sumi Otochi, yo estaba nervioso, y di un par de costalazos. Pero a medida que me relajé, empezaron a salirme mejor las rodadas (ukemis) y comencé a disfrutar la sensación de ser proyectado.

Ejemplo de Koshi Nage

Al final de la práctica, Sensei comentó sobre la buena vibra que se respiraba en especial en esta sesión, y pidió que definiéramos la felicidad.

Se dio un debate muy interesante, del cual intentaré plasmar los conceptos más relevantes

Sensei habló sobre los niveles de necesidades del ser humano, primero lo básico -alimento, respiración-, luego la seguridad y protección, seguido por la aceptación social, la autoestima y finalmente la autorrealización. Fue entonces cuando me hizo sentido por primera vez la famosa pirámide de Maslow.

Platiqué una anécdota de un concuño motorizado que detuvo una salida familiar a San Miguel de Allende porque se negó a que su coche último modelo corriera el riesgo de maltratarse con terracería, topes y baches, y salieron los siguientes comentarios:

• El coche es un satisfactor que seguramente contribuye a la felicidad del concuño motorizado, pero lo lleva a actos poco racionales que en ocasiones hacen infelices a quienes le rodean.
• Lo que nos falló a los demás fue precisamente dejar que la actitud del concuño motorizado nos impactara; pusimos nuestra felicidad bajo su control
• Sin embargo, me da alegría tener más elementos para echarle carrilla a este cuate, a quien quiero muchísimo de cualquier modo.

El ejercicio, la armonía y buena vibra durante la práctica generaron endorfinas que hacen sentir bien, en un estado de alegría.

La felicidad no es lo mismo que la alegría; esta última es un estado de ánimo, que puede ser generado por la actividad o el momento que se vive, que puede ser un buen chiste, el hacer ejercicio, estar con amigos. La concatenación de estas alegrías, con la actitud de autorealización es lo que conduce a la felicidad.

El practicante concentrado en la técnica, un niño jugando, un compositor escribiendo música, un programador escribiendo código, una madre amamantando a su hijo, unos enamorados haciendo el amor son personas viviendo momentos de felicidad

Somen Uchi - Sumi Otoshi

A final de cuentas, resulta imposible dar una definición estricta de "felicidad" porque esa palabra carece de rigor formal. La felicidad no es un destino, pues viene de dentro de uno mismo, del pensamiento y de las actitudes de uno.

Foto por Magali Veldhuis
Garabato mío

4o Kyu

Hoy, después de 3 años y medio, presenté mi examen para cuarto kyu. Creo que pasé.

Aparte de la parte práctica, del examen, Sensei nos pidió un breve ensayo sobre la práctica diaria de Aikido, mismo que reproduzco a continuación.

La Práctica Diaria del Aikido

Para la mayoría de los practicantes de Aikido en este mundo moderno, simplemente no es posible convertirse en un uchi deshi, es decir, un estudiante de tiempo completo viviendo en un dojo.
Algunos practicantes serán suficientemente afortunados para vivir o trabajar cerca de un dojo donde se impartan clases diariamente. Pero si no es el caso ¿qué puede hacer uno?
Encuentro que uno puede practicar Aikido de muchas maneras durante el día; no en el dojo, y ciertamente no técnicas avanzadas. Puede uno practicar los ejercicios de calentamiento y estiramiento -- que son más que simple “calentamiento y estiramiento, pues varios de ellos están diseñados para que el aikidoka aprenda a encontrar, enfocar y concentrar su centro y su ki --
También pueden practicarse en casa los las posturas básicas como hanmi, movimientos de tenkan, irimi, caminar en shikko o meditar un rato en seiza.
Si el estudiante tiene la suerte de tener un jardín con pasto o parque cercano donde pueda practicar las rodadas hacia adelante o atrás, debe aprovechar cada oportunidad que se presente para practicar.
La mayoría de los ejercicios y posiciones mencionados hasta ahora, son básicos, pero ese es el punto: El buen Aikido es el que parte de lo básico.

Intente dibujar o bosquejar en papel una técnica. Sin importar la habilidad artística que uno pudiera o no tener, este ejercicio ayuda a visualizarla en más detalle; no importa que uno haga muñequitos de palitos: ellos le colocarán de regreso en el dojo cuando visualice la manera correcta de realizar un kote gaeshi o irimi nage en su práctica diaria.

El Aikido es uno de los más sutiles artes marciales. La práctica de los pequeños detalles en la tranquilidad de estar con uno mismo elevará el nivel de Aikido.

Reseña del 2007

Y ahora, la obligada reseña del año que recién concluye:

Lo bueno

• 17 años de matrimonio, y por alguna razón que no alcanzo a comprender, mi señora sigue enamorada de mí
• Pasar tiempo con mi familia
• Actualización tecnológica
• Los animales
• Mucha ciencia ficción, mucho cine, Harry Potter 7
• Muchas fotos (2,027), una que otra buena
• Empezar a agarrar ritmo con Plures Libri; espero aumentar la cantidad y mejorar la calidad paulatinamente.

Lo Malo

• El seductor aroma de la zona de confort
• La falta de constancia -- No hice el examen para 4° kyu

Lo feo

• Dos funerales, una vida completa y otra que iniciaba
• Solo un fragfest este año
  

Solo tengo dos propósitos este año, poquitos para cumplirlos; y sí, están relacionados con lo Malo del 2007

No creo que esto le suceda a muchas parejas

Llego a tiempo a la clase de Aikido, subo a cambiarme, saco mi uniforme; el saco del gi está bien, pero los pantalones se ven raros.

Me llevé una falda blanca de Sweetie Pie.

Por supuesto no pude tomar clase (alguien me sugirió inaugurar el aikido escocés), pero Sensei me autorizó a tomar fotos de la misma.
Ya las subí al Flickr, pero no las he clasificado ni recortado, lo haré sobre la marcha y cuando se regularice el tema de la luz, que llevamos una semana padeciendo.

Supongo que alguna salió buena, puedes verlas aquí.

Si quieres practicar Aikido

Algunas visitas en este blog son de gente buscando lugares para practicar Aikido en Metepec, Toluca o la Ciudad de México.

Para ellos, con gusto proporcionamos la siguiente información de las escuelas donde he tenido el honor de practicar.

Aikido en Metepec
Gimnasio EGOist
Sensei Arturo Maldonado
Eucaliptos No. 206 Fracc. Casa Blanca, Metepec, Edo. Mex.
Teléfono (722) 11 55 49 y (722) 11 49 65
Correo electrónico: aikikaiem@hotmail.com


Aikido en la Ciudad de México
AikiCalli
Sensei Carlos Cordero y Sensei Marta Fernández
Tokio 925 Col. Portales, casi esquina con Popocatépetl (Eje 8 Sur)
Teléfono 5605-2946
http://www.aikido.com.mx/

Vivencias en Aikido

Los dos aprendimos algo
Hace unas semanas, repasamos Ikkyo, una técnica de inmovilización básica.
El énfasis de la práctica fue en la parte final, precisamente en inmovilizar a uke, más que el inicio, al recibir y desviar el golpe.
Por azares del destino, me tocó practicar con Daniela, una niña de diez años simpática como ella sola, que me llega al pecho.
Cuando le tocó inmovilizarme, se me ocurrió intentar zafarme, cosa que logré con facilidad.
Le dije "Creo que si cuidas los detalles de cómo hacer Ikkyo, podrías inmovilizarme por completo, ¿quieres probar?"
Aceptó y estuvimos practicando un rato... "a ver, tu rodilla izquierda contra mis costillas, la derecha contra el codo... brazos rectos... espalda derecha"
Por allí una compañera le decía "¡es que tienes que poner tu rodilla sobre su codo!"
"Si lo hace bien, no creo que haga falta"
Después de como 4 intentos, efectivamente, no había manera que pudiera girar, torcer, doblar o mover mi brazo para zafarme.
Cuando le dije "¿Ya ves?, peso el doble que tú, ¡y me tienes atrapado!", puso una carita de asombro / orgullo / logro, que jamás olvidaré.

Inmovilización con Ikkyo - Foto de la St. Louis Ki Society

Primer breakfall después de un año
En la clase de anoche, Sensei Maldonado nos puso a hacer Randori, pero terminando con Kote Gaeshi.
Randori es cuando uno o varios atacantes (en este caso uno) te agrede utilizando el ataque que le venga a la mente; el objetivo es que aprendas a fluir con ello y apliques la técnica correspondiente y no te quedes rígido esperando un ataque en particular.
Me tocó practicar con mi amigo Alex, quien es uno de los estudiantes más avanzados en el dojo, desde el principio nos caímos bien, y nos acoplamos a la hora de practicar diferentes técnicas; agarramos buen ritmo y las aplicamos con cada vez más energía.
Ayuda mucho que tiene la paciencia del santo Job y no le molesta repetir varias veces una técnica en lo que yo la asimilo.
El breakfall es simplemente la rodada "en el aire" cuando te aplican una técnica de luxación o proyección; se ve espectacular y su función es proteger a uke, al "girar" sobre tu propio eje a cierta distancia del piso.
En el dojo de México ya la había hecho con la asesoría de Piro y Sensei Cordero, pero después de más de un año de no hacerla, vuelven a surgir los miedos ante lo que básicamente es una maroma a unos centímetros del piso.
Alex me fue preparando poco a poco para el breakfall, y cuando menos lo esperaba me dijo "ahora sí", y lo hice sin pensar... así es cuando fluye el mejor Aikido.
Ayudó mucho que sabía que lo podía hacer, y fue uno de esos momentos cuando dices "¡wow!" mientras el mundo gira rápidamente alrededor tuyo.

Demostración de Kote Gaeshi con breakfall, tomada de YouTube

Retomando el camino de la Armonía de la Energía

Después de casi diez meses de inactividad, hoy reinicié la práctica del Aikido.

Primero por carga de trabajo, luego por la mudanza al pueblo, había dejado de practicar.

Finalmente, Piro me consiguió la dirección de un buen dojo en Toluca, propiedad de un exalumno del sensei Carlos Cordero; fui a ver un par de clases y hoy me inscribí y tomé mi primera clase.

Afortunadamente he mantenido la práctica de seiza, entonces no me duelen las rodillas ni tobillos -- cuando empecé a practicar, no aguantaba tres minutos; luego hasta gusto le agarré a esa posición. Qué cosas, ¿no?

Dibujo de Oscar Ratti

Sin embargo, en lo que refiere las técnicas básicas, estoy bastante oxidado; por ello, el profesor me dedicó bastante tiempo para revisar y corregirlas. Espero ponerme al corriente rápidamente.

Como en todo, cada escuela es diferente; me resultará interesante y útil identificar las diferencias en estilo.

Espero no amanecer muy adolorido mañana --por el ejercicio, no por que me haya lastimado-- pero sobre todo, estoy muy contento por retomar el Arte que algunos llaman "Origami with people".

Beneficia al cuerpo, y llena el espíritu. No es choro.

Autoanálisis

¿Es muy nerd soñar con Halo, StarCraft y Aikido en la misma noche?

Artes marciales

Había olvidado que hoy había exámenes en el dojo*.
Mauricio, un compañero que presentaba 5° kyu me pidió que le apoyara como uke, es decir como el atacante.
En Aikido, los niveles antes de cinta negra van de atrás para delante, 5° como lo más básico, y 1° lo más avanzado.

Me puse algo nervioso, porque el ser uke es una gran responsabilidad.
Aunque presenté mi examen en abril, es fácil olvidar los nombres de las técnicas de Aikido si no practicas constantemente, y evidentemente no quería arruinar el examen de Mauricio atacando con shomen uchi (golpe de frente) cuando los sinodales habían pedido un katate tori (agarre a la muñeca).

Insisto, lo que más se me complica es asociar el nombre con la técnica.
Siendo francos, también sufro con las técnicas de Jo (bastón) y Bokken (espada de madera).
Pensándolo bien, hay que añadir las llaves de Nikkyo y Sankyo a la lista de dificultades.
Y la caída "break fall" (osease "rodada en el aire") aún no la domino.
Y.... mejor sigamos con el tema.

A final de cuentas, Mauricio presentó un buen examen, en mi humilde opinión.
Sensei Carlos hizo una dinámica interesante con los exámenes de 4° y 3° kyu, al pedir cambio de ukes, así que me lancé al ruedo otra vez, con una chaparrita llamada Jacinta, que para decirlo delicadamente, proyecta con mucha energía.
En esta ocasión sí me atarugué al no "recibir" apropiadamente una técnica, y me resentí el hombro, que me golpeé ayer (aterrizaje a 3 puntos: cara, hombro y codo --paseando al perro, no daré más detalles ¿OK?); pero no es nada que la Pomada del Tigre no resuelva.

Al final, mi amigo Alexander presentó 1er kyu.
Una belleza de examen, con técnicas para defenderse de Jo, Bokken, Tanto (cuchillo), así como Randori (técnica libre, varios oponentes contra uno).

Una vez en casa, después de recoger toneladas de popós de perros y gatos, decidí aprovechar lo que me resta de este fin de semana de soltería, así que me renté Zatoichi.
Me gustó mucho, buena mezcla de acción, drama, espadazos, y comedia, en particular la lección de combate de Sinkichi.

Por si no lo habían notado, estamos en el rollo de las artes marciales el día de hoy... y no hemos extrañado el X-box.

* El dojo es el lugar donde uno va a practicar artes marciales.